bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang
Asma bukanlah penyakit yang dapat disembuhkan dan membutuhkan manajemen kesehatan yang berkelanjutan. Pastikan Anda berlatih perawatan diri yang tepat, dan bahwa Anda memiliki obat darurat yang tersedia saat terjadi serangan. Bicaralah dengan ahli alergi atau dokter Anda untuk melihat apa yang terbaik untuk Anda.
Ketika menderita serangan asma ringan atau bahkan sedang, cobalah dan paksa menghembuskan semua udara dari paru-paru Anda. Cepat dan cepat. Anda ingin memaksa udara dari paru-paru Anda. Hiruplah serangkaian tiga napas cepat, lalu ambil satu napas panjang sehingga Anda dapat membiarkan paru-paru Anda terisi dengan udara, dan kemudian paksa udara keluar lagi. Ini akan memaksa Anda untuk memperhatikan napas Anda dengan hati-hati. Ini juga akan mengeluarkan udara untuk keluar dari paru-paru sehingga lebih banyak yang bisa masuk. Anda mungkin akan batuk keras atau membuat lendir, tetapi itu tidak masalah; Anda mencoba untuk bernafas di bawah kendali lagi.
Asap rokok akan membuat asma Anda tidak bercampur. Hindari menghirup uap dari rokok. Ini dapat memicu serangan asma sehingga Anda tidak bisa berhenti. Jika Anda berada di sekitar orang yang merokok, keluarkan diri Anda dari daerah itu dengan cepat.
bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang
Add Your Comments